jak pozbyć się

Niestety nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Ćwiczenie pośladków nie spowoduje, że będą mniejsze. Masy tłuszczowej nie zamienisz w mięśnie, musisz się jej pozbyć, a mięśnie zbudować. Jeśli chcesz ćwiczyć- ćwicz całe ciało, nie tylko biceps i pośladki xd. Żeby schudnąć potrzebna Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, oraz [...]

[...] nic dobrego na przyszłość. No co Ty. Koleżanka ewidentnie idzie na łatwiznę. Zapewne otyłości dorobiła się latami zaniedbań (czyt. żrąc syf), a teraz chce się tego w pozbyć jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki #-P Nie moja droga, tutaj spalacza Ci nikt nie poleci, to zostawiamy dla dziewczyn na docince, czyli tych, które mają bardzo niski [...]

ja mam -2,25 na oboje oczu, jest jakas mala roznica miedzy L i P ale bardzo mala. Chcialbym sie tego pozbyc calkiem ale to pewnie nierealne, albo przynajmniej bardzo drogie Jak bedziesz cos wiedzial ciekawego to dawaj tutaj, dzieki z gory

TŁUSZCZ - JAK SIĘ GO POZBYĆ: http://www.kulturystyka.pl/art/tluszcz-jak_pozbyc.htm carpe diem memento mori

człowieku właśnie cały czas o to mi chodzi ! mimo takiej wagi mam tłuszcz na brzuchu , jak mam go się pozbyć bez redukcji skoro wiem ze jest go na tyle ze miesnie przez niego nie przejdą ?

No dobra sorry, ale czy bedą mi rosły mieśnie jak to u początkującego czy wszystkie wymiary beda szły w dół? Bo nie jeste jakis gruby no ale jak to kolega wyzej napisal mam brzuszek i chce sie go pozbyc.

Nie bardzo rozumiem co masz na myśli. W sensie, że w sklepach stacjonarnych sprzedawcy polecają produkty firmy Biotech? Pracuje w sklepie i jakoś szczególnie nie polecam. Białka jak najbardziej. Smakują mi bardzo i nie widzę w nich minusów. Nie widzę innych szczególnie wartościowych suplementów. Pracując w innym sklepie niż SFD też nie widziałem [...]

[...] zakwasami, mozesz sie tego pozbyc smaryjac mascia bangay na rozluznienie miesni i zrob sobie sztangielkami duza liczbe powtorzen na bicka tylko prostuj reke do konca, a jak mowisz ze nie mozesz wyprostowac bardziej niz 60 stopni to cwicz tymi sztangielkami i co powtorzenie proboj bardziej wyprostowac, tylko maly ciezar na sztangielce z 4kg

Mam 189cm wzrostu wiec może to jest przyczyna tej wagi. Jak myślisz Koniu, ciąć dalej żeby sie całkowicie pozbyć tłuszczu czy budować mieśnie?

jak widac najbardziej irytujacy jest ten tluszcz na pupsku, mozna sie tego jakos pozbyc ? i ta wystajaca dolna czesc brzucha, wystarcza te cwiczenia zawarte w podanych przeze nie wyzej? a moze to od pigul antykonc. bo w sumie tak duzo tluszczu tam nie ma, hmmmm, kto wie niech napisze co i jak, dzieeeekiiiiii

kliknąłem, ma sklepik (w każdym razie link do niego) i najtańszy tribulus jaki w nim znalazłem wychodzi 110zł za 100g (55zł za 100kaps po 500mg), więc niewiem o co mu chodzi, jakby miał taniej i by chciał zwabić do siebie potencjalnego kupca to by nie było w porządku ale przynajmniej by było wiadomo po co pisze że ja mam drogo, ale jak mam prawie [...]

Slyszalem, ze tluszcz na brzuchu moze gromadzic sie nie tylko pod skora, ale rowniez miedzy jelitami, jak sie pozbyc wtedy tego swinstwa? Pawel Kowalski.

jak zaczynasz cwiczyc przyrost masy i siły jest oczywisty:)jezeli przy okazji chcesz sie pozbyc tłuszczu uzyj dobrej diety+ aerobów

A jak sie tego pozbyc? Przejdzie mi jak bede smarowal maścią?

[...] to przetrenowanie ? niekoniecznie przetrenowanie być może po prostu wystepuja bledy techniczne, ktore obciazaja CI stawy i ktorych nalezy sie pozbyc. bym moze trzeba wykonac jakis deoad obciazenia i popracowac nieco nad technika ruchu, aby trenowac odpowiednio.Skoro motywacji nie brakuje i chce Ci sie cwiczyc, to mysle, ze to ie kwestia [...]

[...] juz zejdzie ten ryz btw - zasada ze nalezy przystepowac do treningu z pustym zoladkiem nie jest do konca prawda - a chodzi tutaj glownie o to aby wyeliminowac dyskomfort jaki moze nastapic kiedy cwiczenia na silowni polaczymy z pelym zoladkiem ... w skrocie - moze nie byc milo jak podniesie Ci sie poziom jedzonka z zoladka do przelyku [...]

Witam. Wiec jezeli chcesz sie pozbyc oponki to dietka.. cwiczenia i aeroby. Nogi.. jak to nie pora na bieganie ? zawsze jest pora ! Mozesz sprobowac jakiegos treningu.. na poczatek polecam abs II na wzmocnienie miesni brzucha. dorzuc do tego duzo cwiczen aerobowych i zrob sobie jakas minimalna diete redukcyjna. Jezeli mozesz to napisz cos o sobie. [...]

to jak sie tego pozbyć :(

[...] technicznie do wykonania bo tłuszczu nie da się zamienić w cudowny sposób na mięśnie. Żeby się pozbyć tłuszczu trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny, żeby mięśnie rosły (i tłuszczu przybywało swoją drogą:P) bilans ten musi być dodatni. Pomiędzy tymi bilansami jest bilans zerowy, ale tam ani nie dochodzi jedno ani drugie, podobnie jak nie spada:P

musze sie pozbyć fatu z brzucha i z klaty tylko w tych miejscach mi sie odkłada niestety. Typowa lipomastia i jak wiadomo karta na wakacje tez by sie przydała :)